Correr en la playa
Correr en la playa

No es novedad que correr es un estupendo ejercicio, es bueno para el corazón y ejercita casi todo nuestro cuerpo, nos saca del sedentarismo y es fácil hacerlo. Pero algunos aún no se deciden hacerlo o a tomarlo como costumbre, a continuación 10 buenas razones para empezar a correr.

1

Porque es divertido

Salir a correr te pone en contacto con la calle, con la gente, con la naturaleza y con el aire fresco; suficientes razones para levantarse y salir a correr. Te aseguramos que te sentirás mejor después de correr que antes de hacerlo.

2

Porque es barato

Para correr solo necesitas una zapatillas de deporte y listo, quizás un buzo o chándal, o simplemente ropa cómoda. No debemos gastar nada para correr, solo hace falta las ganas de hacerlo.

3

Porque haces amigos

Cuando salgas a correr verás que no eres el único, rápidamente harás amigos que comparten esta sana afición; además puedes invitar a tus amigos hacerlo y que te acompañen.

4

Porque podrás reflexionar

Correr no sólo ejercita tu cuerpo, es un buen tiempo para pensar y reflexionar, tu mente se despejará y hasta la creatividad llegará.

5

Porque es un buen medio de desplazamiento

No siempre deberás correr a dar vueltas a lo loco, también correr te puede servir para desplazarte de un lugar a otro, ir de un punto A a un punto B.

6

Porque es un deporte

Al correr matarás “2 pájaros de un tiro”, ya que además de ser un estupendo ejercicio, es también un completo deporte, el más natural y más puro por cierto. No necesitas práctica ni ser un experto para practicarlo.

7

Porque te ayudará a mantener la línea

Correr mantendrá a línea a las enfermedades cardiovasculares, pero además es un buen ejercicio para perder peso y estar en línea. Y es gratis.

8

Porque podrás descubrir lugares

Pasar con el auto por una calle no es igual que pasarla corriendo. Al correr verás la ciudad con otros ojos, descubrirás nuevos lugares que quizás pasaron desapercibidos en tu vida.

9

Porque es bueno para la mente

Ya dijimos que correr también es un buen ejercicio para la mente y la despeja; pero debe saber que al correr eliminas el exceso de adrenalina y otras hormonas.

10

Porque correr te enseña

Corriendo aprenderás mucho de tu cuerpo y tu estado físico, irás descubriendo tu capacidad de resistencia, y conocerás hasta dónde puedes llegar, pondrás a prueba tu voluntad y perseverancia.

Nota: Artículo basado en “10 razones para empezar a correr” de BBC Mundo

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