Tips para curar la resaca

Luego de una noche de alcohol y excesos, el despertar de la mañana siguiente suele ser muy difícil. Dolor de cabeza, malestar de estómago, pesadez, ganas de morir, etc. Pero la resaca pasa, es necesario dormir, beber agua y listo. Aunque se puede recurrir a algunos remedios y consejos que ayudan a que se cure más rápidamente y los molestos síntomas desaparezcan lo antes posible.

Comer alimentos grasos antes de beber

Antes de tomar se recomienda comer alimentos grasos que sirven para disminuir la absorción de alcohol, los huevos o el tocino, por ejemplo tienen aminoácidos que contribuyen a la desintoxicación del hígado.

Beber zumos de fruta

Los zumos de fruta como ser piña, tomate o cítricos son un buen remedio para curar la resaca por su contenido de vitamina C. Además ayudan a hidratar el organismo, muy importante en estos casos.

Desayunar

Para aliviar las náuseas y el malestar estomacal que se producen a la mañana siguiente de una noche de alcohol, se recomienda tomar un desayuno ligero, compuesto por frutas, cereales, tostadas, jugos.

Banana

El consumo de bananas se aconseja porque contiene un alto porcentaje de agua (75%), fundamental para la resaca, vitamina B6 que contribuye a impedir el daño hepático y azúcar muy necesaria para reponer la energía tras una borrachera.

Agua de coco

Esta bebida además de ayuda a rehidratar el organismo, contiene electrolitos y varios nutrientes muy importantes para estos casos como ser: Potasio, sodio, magnesio, vitamina C, fósforo y calcio.

Bebidas deportivas

Cuando se bebe alcohol en exceso, se gastan los electrolitos y es importante reponerlos. Este tipo de bebidas contienen muchos electrolitos, por lo que son un excelente remedio para reponer los perdidos y eliminar las toxinas del alcohol a través de la orina.

Té de jengibre o manzanilla para el malestar estomacal

Para el mareo y el malestar de estómago, se recomienda beber té de manzanilla o jengibre.

Compresas de agua fría con aceite esencial de menta para el dolor de cabeza

Colocar agua, hielo y aceite esencial de menta y lavanda en un recipiente, sumergir un paño, escurrirlo y aplicarlo en la cabeza durante unos 15 minutos.

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