Cosas que hacer para ser más feliz

Dicen que la felicidad es efímera, pasajera y hasta utópica; pero aunque parezca mentira gran parte de las oportunidades de encontrar la felicidad depende de nosotros. Aquí hemos recopilado algunas cosas para ser más feliz.

Dibujar alimentos poco saludables

La Revista de Ciencias del Comportamiento y el Cerebro (Journal of Behavioral and Brain Science) publicó este año que dibujar alimentos altos en grasas, azúcar y demás poco saludables nos levanta el ánimo y lo mejor de todo no engorda.

Ser optimista y realista

La psicóloga Sophia Chou tras una investigación determinó que las personas optimistas y realistas tienen una mejor perspectiva de la vida y por ende son más felices.

Ensuciarse las manos

No se trata de suciedad, se trata de las bacterias inofensivas estimulan la liberación de serotonina en el cerebro. La baja serotonina lleva a las personas a la depresión y tristeza; así lo determinó el doctor Chris Lowry de la Universidad de Bristol (Inglaterra).

Convertirse en florista o jardinero

Según una encuesta realizada por la organización City and Guilds, el 80% de los floristas y jardineros son personas más felices y se sienten reconocidos y apreciados.

Tener relaciones sexuales con una sola pareja

Un estudio publicado por la revista American Economic Review en el 2004, el sexo produce felicidad y si es con una sola pareja es más gratificante.

Gastar dinero en pequeños detalles

Comprar pequeñas cosas como un café, un par de calcetines o un adorno resulta gratificante, además de ser frecuente, incluso la suma de ellos es produce más felicidad que comprarse un automóvil deportivo.

Comer en la playa

Científicos de la Universidad de Sussex determinaron que comer en el mismo lugar resulta deprimente, en cambio se si come en lugares como la playa la experiencia es gratificante y lleva a una actitud más positiva.

Tender la cama

Gretchin Rubin, creador del proyecto La Felicidad, dice que tender la cama es uno de los pasos más rápido para la felicidad del día a día y cultivar un sentido de orden.

Concentrarse en lo que se hace

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard, determinó que una mente concentrada es más feliz que una mente errante.

Vivir en Australia

Ya son varios los años que Australia es el país en donde la gente es más feliz, así como sus ciudades ocupan altos puestos en este tipo de listados.

Comer verduras y frutas

Comer 7 porciones de verduras y frutas son buenas para el cuerpo y para el alma, así lo determinó un estudio realizado por Oficina Nacional de Investigación Económica.

Tener una posición poderosa

Según un estudio de la Universidad de Tel Aviv, las personas que tienen más poder ya sea en el trabajo, con los amigos o en la pareja son más felices.

Dominar una habilidad

Un estudio publicado en el Journal of Happiness Studies en 2009, determinó que las personas que dominan una habilidad son más felices y tienen más satisfacción en la vida.

Rodearte de gente feliz

Todo indica que la felicidad es contagiosa, estar rodeadas de personas felices hace que la persona sufra lo que llaman un contagio emocional.