Hoy encontramos muchas aplicaciones para perder peso, algunas que te hacen seguimientos y otras que se convierten en tu nutricionista de bolsillo; pero no todas son tan buenas como parecen o tan gratuitas como se esperan. Les presento FatSecret una aplicación sencilla que te ayudará a saber cuántas calorías debes comer al día.

FatSecret básicamente es un contador de calorías, pero debido a su sencilla interfaz te permite llevar personalizadamente un conteo de las calorías que debes comer en un día. Basándose en tu edad, género, peso y tipo de ejercicios que realizas, te traza un plan de calorías diarias que harán que pierdas peso y llegues a tu meta deseada.

Cómo funciona FatSecret

  • Después de introducir tus datos técnicos (edad, género, peso, país etc.) la aplicación basándose en tu peso y la cantidad de peso que quieres perder te traza un cuadro de calorías al día.
  • Deberás introducir cada alimento que tomes al día, encontrarás una tabla muy completa de alimentos y su nivel nutricional y calórico, así irás llevando la cuenta de cuántas calorías consumes por día y no sobrepases tu límite de calorías diarias. También encontrarás el nivel calórico de las principales marcas de alimentos.
  • También deberás poner tus actividades físicas para que entren en el conteo de calorías.
  • Así llevarás en un muy útil cuadro diario todos tus alimentos con su respectivo nivel calórico y nutricional; y tus actividades físicas y cuantas calorías quemas por ellos.
  • Toda esta información se quedará en una completa agenda que te ayudará a perder peso, saber cuántas calorías diarias tomaste en la semana o cualquier día que busques y demás datos de importancia para seguir un régimen correctamente.

Principales característica de FatSecret

  • FatSecret cuenta con un completo contador de calorías, listas de alimentos, platillos, alimentos envasados (marcas), platos de los restaurantes locales y un escáner para leer el código de barras para añadir nuevos alimentos.
  • Seguidor de peso.
  • Diario de comidas.
  • Calendario de dietas.

Hacer dieta será divertido, sabrás el valor calórico de todo lo que comes y sabrás cuántas calorías te faltan tomar por día. Pierde de peso como jugando con FatSecret.

FatSecret es una aplicación completamente gratuita y está disponible para todos los dispositivos móviles Android (varía según el dispositivo) y iOS (Apple). Bájala desde aquí:

FatSecret para Android
FatSecret para iOS

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