Deportes que mejoran notablemente la figura

En el amplio mundo de los deportes, hay actividades físicas que permiten trabajar casi todos los músculos del cuerpo y al no ser de gran resistencia, los marcan pero no los hacen crecer demasiado en volumen.

Si estás buscando una manera de ponerte en forma y mejorar el aspecto de tu cuerpo para verte bien, presta atención a la siguiente lista.

Kayak

Este magnífico deporte acuático requiere del uso casi exclusivo de la parte superior del cuerpo, de modo que obtendrás unos lindos hombros, espalda y brazos. Mediante la práctica de este deporte se queman una gran cantidad de calorías.

Carreras

Los velocistas realizan un entrenamiento completo y queman calorías a un ritmo muy acelerado durante todo el día. Los velocistas mantienen un índice metabólico 30-50% más alto que el individuo promedio, por lo que el exceso de grasa en el cuerpo nunca se ve.

Parkour

Un deporte que está ganando atención es el parkour. Este deporte exige una gran variedad de movimientos diferentes, y ayuda a la quema de calorías. El tamaño muscular raras veces crece, dado que no se añade peso ajeno al cuerpo.

Gimnasia

Los atletas que realizan anillos, barras asimétricas o rutinas de piso, están obligados a disponer de fuerza muscular pura. Sin embargo, el músculo no debe ser muy grande ya que necesitan mover sus cuerpos con mucha rapidez. Se trata de uno de los deportes más completos para trabajar el cuerpo.

Natación

El famoso "cuerpo de nadador" es fuerte, potente y muy definido. La natación ayuda a quemar calorías y trabaja varios grupos musculares a la vez.

Sin votos aún