Beneficios de la amistad

Nadie puede negar que es importante tener amigos, y que la amistad es necesaria en nuestra vida. Pero si alguien tenía dudas, hemos recopilado 10 beneficios de la amistad que están científicamente comprobados.

1La amistad ayuda a reducir el estrés

Un estudio realizado en el año 2011, descubrió que pasar tiempo con amigos ayuda a reducir el estrés y te hace sentir mejor. Así que si pasas por un cuadro de estrés, llama a los amigos, o al menos a uno.

2La amistad te hace sentir parte de la comunidad

La terapeuta dialéctico-conductual, Karyn Hall, autora del libro The Emotionally Sensitive Person, asegura que las amistades proporcionan ese sentimiento de pertenencia a un grupo, y asu vez causan bienestar. Esta sensación de pertenecer a un grupo nos brinda motivación, salud y felicidad.

3La amistad te ayuda a llevar los problema de salud

Una reciente investigación publicada en la revista “O” (revista de Oprah Winfrey), descubrió que el apoyo social tiene un efecto positivo en tiempos de enfermedad, también ayuda a reducir las posibilidades de sufrir demencia y depresión. En resumen la presencia de un amigo se traduce en pequeñas mejoras de salud.

4La amistad incrementa tu expectativa de vida

Un estudio realizado en 2009 , descubrió que la amistad contribuye a la longevidad, todo hace suponer que los amigos influyen a mantener bueno hábitos de salud, es decir te cuidan.

5Los amigos te ayudan a aceptarte

Robert Rowney, psiquiatra y director de la unidad de trastornos del humor de la Cleveland Clinic, nos dice que mejor que un amigo para hacerte sentir mejor contigo mismo y aceptarte. Un amigo te ayuda aceptar lo bueno y lo malo, quiénes te conocen mejor que tus amigos.

La amistad después de los 30 años

6Los amigos son sinceros y te dejan ser sinceros

La web especializada “Happify”, publicó una serie de estudios en donde se aseguran que confiar en los amigos íntimos es beneficioso para la salud. Los amigos se dicen la verdad y eso es una suerte de catarsis para muchos.

7Con los amigos las dificultades son menos abrumadoras

Dicen que “una pena entre dos, es menos atroz”. Un estudio realizado en el año 2008, descubrió que tener un amigo al lado podía hacernos ver la cuesta menos empinada, lo que también se puede llevar al ámbito emocional. En los momentos difíciles, la presencia de los amigos hacen que las dificultades se vean más pequeñas.

8Los amigos te hacen ver tus errores

A veces podemos perdernos en un error, pero la mano de un buen amigo siempre nos ayudará a encaminarnos. Los amigos también son capaces de señalarnos las cosas negativas, además de las positivas.

9Los amigos mejoran la actitud en el trabajo

Muchos estudios coinciden que la presencia de amigos aumenta el nivel de satisfacción laboral. No es secreto que si existe una buena relación con los colegas, el trabajo es menos tedioso y se da de mejor manera.

10La amistad te hace feliz

La presencia de un buen amigo mejora el estado de ánimo de forma exponencial, conocer nuevos amigos hace que nuestro cuerpo libere oxitocina, conocida como la “hormona del amor”.