Consolar a un amigo

En una ruptura amorosa, una pérdida familiar, un problema laboral o una enfermedad; una mano amiga puede hacer la diferencia y hacer que esta situación se revierte o al menos sea más llevadera. Pero cuál es el camino a seguir para consolar a un amigo. Un reciente estudio realizado por científicos de la Universidad de Waterloo, observaron la interacción entre amigos en situaciones adversas y descubrieron que pueden aligerar la carga negativa y ayudar a salir del problema con la sola presencia. A continuación veremos algunas maneras de consolar a un amigo en problemas.

1

Poner tu granito de arena

El psicólogo Michael Brustein, de la ciudad de Nueva York, explica que cuando una persona está triste, afligida o molesta, busca apoyo no alguien que le solucione los problemas ni que le de consejos, ni mucho menos las frases cliché como “todo sucede por una razón”. En estos casos, el experto recomienda apoyar al amigo, hacerle saber que no está solo y ofrecer empatía por la situación que está atravesando.

2

No comparar

Decir “ a mi me paso lo mismo” o “cuando a mi me sucedió...” es comparar; los expertos recomiendan no hacer ninguna clase de analogías, usar la experiencia (si la tiene) para ayudar. Un amigo en problemas lo último que quiere es escuchar una historia similar con otro protagonista. En estos casos es mejor escuchar que hablar.

3

No negar los sentimientos

Uno de los errores más comunes que cometen los amigos cuando intentan consolar es hacer caer en la negación a su amigo, que niegue sus sentimientos y como se está sintiendo. Por ejemplo un amigo sufre porque terminó con su novia, el amigo le dice para que duela menos que no la quería tanto o trata de aminorar el dolor diciendo que no es para tanto; haciendo esto lo único que se logra es rechazo e incomprensión del amigo en problemas. Evite ir en contra de la corriente y sea su cómplice en el dolor.

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Acompañar en silencio

En muchos casos los amigos sólo necesitan la presencia de la mano amiga, no palabras, no los consejos ni recomendaciones, sólo la presencia. Aprender a estar en silencio en esta situaciones así, puede ser muy difícil pero no saben lo útil y significativo que puede ser para el amigo en problemas.

5

Ser neutral

Es obvio que debemos estar de parte del amigo en problemas, pero a pesar de todo debemos tomar un lado de neutral del problema, hacerle entender las fortalezas y debilidades. En este caso es mejor ser sincero sin ser duro, que mentir y decir sólo lo que quiere escuchar, si el caso es dramático es mejor optar por el silencio y hablar del tema en otra oportunidad, pero siempre quedarse con él en ese momento, estar ahí también es apoyarlo.

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