10 buenas razones para reír

Ya habíamos hablado de los beneficios de la risa para la salud; pero la risa también es un gran remedio para otros males modernos como el estrés, además de ser una llave para la felicidad y las relaciones sociales. Veamos 10 buenas razones para reír.

Reír no arruga , tonifica

Por mucho tiempo se creyó que reír en excesos producía arrugas en la cara o líneas de expresión, pero no es verdad. La psicóloga Gloria Martínez Ayala, explica que al reír se activan de 12 y 15 músculos faciales (ojos y boca), lo que tonifica la piel del rostro.

La risa relaja

No hay que ser científico para saber que la risa nos relaja, pero si hay alguna duda el psicólogo Antoni Martínez, explica que al reír reducimos considerablemente el cortisol u hormona del estrés, lo que se traduce en relajación. Es por eso que la llamada “risoterapia” es más usada para quitar la ansiedad propia del estrés.

Nos vuelve más sociables

Reír nos hace más simpáticos, más amigables y más sociables; además de ser más confiables y más positivos. Una persona que ríe es más amistosa.

No vuelve más atractivos

Una sonrisa hace un rostro más agradable y a su vez más atractivo. Este fenómeno sociocultural de la risa es aceptado en casi todas las culturas. Reír mejora nuestra imagen.

Eleva nuestra autoestima

Sonreír nos da confianza y no sube la autoestima, además de hacernos sentirnos mejor con nosotros mismos. El psicólogo Antoni Martínez, sugiere que sonriamos frente al espejo, para saber que se siente.

Reír aumenta la felicidad

Debe saber que la risa genera neurotransmisores como la dopamina, que afecta positivamente a nuestro estado de ánimo. Una sonrisa puede marcar la diferencia en un día malo.

Reír calma el dolor

No sólo los dolores “espirituales”, está comprobado que reír aplaca varios dolores físicos. Es por eso que la “risoterapia” es cada vez más utilizada en los tratamientos médicos.

Reír es bueno para el corazón

Ya sea en sentido figurado o literal, reír ayuda a la circulación y aumenta el ritmo cardiaco. Reír por 15 minutos equivale a un paseo en bicicleta del mismo tiempo.

Reír lubrica los ojos

Llorar de alegría es mil veces mejor que llorar de tristeza . Al hacerlo lubricamos nuestros ojos.

Reír es divertido

Sonreír o reír es divertido, libera nuestra alma, contagia alegría a los demás y nos hace mejores personas. No dude en reír y hacerlo lo más seguido posible.