Señales de la depresión
La depresión es un mal que ataca sin discriminación, y mucha veces nos cuesta reconocer las depresión, o la confundimos con la tristeza o desesperanza, inclusive podemos estar deprimidos y no lo sabemos. A continuación las señales más comunes de la depresión.
Es parte del dolor
El 75% de las personas con depresión sufren de dolor recurrente o crónico, un estudio publicado en la revista Pain, determinó que las personas que sufren depresión suelen sentir dolores físicos, sobre todo en el cuello, espalda, estómago y dolores de cabeza. Cuando se está deprimido se experimenta una mayor sensibilidad al dolor en general.
Sobrepeso
La depresión crea una conexión del cerebro humor-impulso, lo que lleva a comer emocionalmente, lo que lleva a un sobrepeso, además de dificultad para poder bajarlo. La depresión hace que comamos por inercia y alimentos poco saludables. Aunque no siempre es así, en algunos casos ocurre todo lo contrario y la depresión nos lleva a la pérdida del apetito o simplemente se nos olvida comer.
Mal humor
Un estudio publicado en la revista “Archives of General Psychiatry”, determinó que el 54% de las personas deprimidas tienen más tendencia a volverse hostil, gruñón, malhumorado, colérico y enojado. La depresión suele sacar nuestro lado negativo.
Desmotivación
La depresión lleva a la persona a desmotivación rápidamente, así pierden interés por casi todo y se alejan de las personas, se envuelven en su dolor y se olvidan del resto y actúan casi como zombis que hacen las cosas porque deben hacerlas, no porque las quieran hacer.
Problemas con el alcohol
Según varios estudios un tercio de las personas que sufren de depresión tienen problemas con el alcohol, lo que al final resulta contraproducente, ya que la bebida agrava la depresión, saca la ira y amplifica las emociones negativas.
Adicción
La depresión hace que se empiece a tener algunas adicciones como a los juegos de azar, apuestas, las redes sociales (Facebook) o las compras. Varios estudios coinciden en que el deprimido se vuelve más compulsivo y siente más apego a los temas virtuales, teniendo más interacción por esta vía que en la vida real.
Vive en las nubes
Soñar despierto se convierte en un hábito común en la depresión. Psicólogos de la Universidad de Harvard demostraron que cuando estamos más felices más conscientes estamos de la realidad y vivimos el presente, mientras que cuando estamos deprimidos, estamos tristes y divagamos todo el tiempo.
Indecisión
Una persona realiza aproximadamente 70 decisiones conscientes diariamente, pero cuando estamos deprimidos las decisiones simples como que ropa usar o que comer se convierten en problemas y entramos en una absurda “indecisión”.
Nota: Artículo basado en “Surprising Signs Of Depression” de Aviva Patzd del sitio web Prevention.