Yoga

No es nuevo decir que el sexo es una práctica física y que es comparada muchas veces con los ejercicios, y cómo la mayoría de ejercicios y deportes la práctica hace que mejore nuestro desempeño; es por eso que hacer el amor y los ejercicios físicos están ligados estrechamente. Hemos realizado un listado con 5 ejercicios que podrían mejorar tu rendimiento y satisfacción sexual.

1

Yoga

El sexo también es cuestión de mente y que mejor que el yoga para ejercitar cuerpo y alma. La práctica del yoga estimula la flexibilidad en nuestro cuerpo; además de ejercitar la mente, ya sea para una mejor concentración, resistencia mental o para dejar volar nuestra imaginación a la hora de hacer el amor.

2

Caminar

No es secreto que caminar es un buen ejercicio cardiovascular muy similar al sexo. En el caso de los hombres previene la disfunción eréctil; y en hombres y mujeres mejora la circulación sanguínea y disminuye considerablemente el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares. Además es un buen ejercicio para mantener la línea y evitar el sobrepeso y ejercitar extremidades y gran parte del cuerpo.

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Natación

Para muchos la natación es el deporte más completo de todos, ya que se ejercita gran parte del cuerpo. Pero la natación también es útil en temas sexuales ya que fortalecer el lívido en los hombres, ayuda a tener una mejor elasticidad en nuestras articulaciones. Psicólogos concuerdan que la natación fortalece nuestra autoestima, elemento muy importante en el sexo.

4

Abdominales

A pesar que suelen ser los ejercicios más tediosos y más complicados de todos, las abdominales fortalecen varios músculos utilizados en las relaciones sexuales, además de incrementar estabilidad y resistencia tan necesaria en la realización de diversas posiciones sexuales.

5

Levantamiento de pesas

El sexo muchas veces implica alguna tipo de fuerza, pero el levantamiento de pesas no es recomendable necesariamente por un tema de fuerza o vigor, esta clase de ejercicios aumenta la producción de testosterona, la principal hormona de conducción sexual en los hombres. No es necesario levantar mucho peso, sino tener una rutina completa de levantamiento de pesas en el gimnasio bastará para lograr nuestro cometido.

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