Consejos para mejorar el desempeño sexual

El sexo está presente en todas partes, de hecho, todos somos producto de una relación sexual que fue concebida con amor o sin él, pero aquí estamos después de todo.

Love Is in the Air (El amor está en el aire) escribió John Paul Young en la década de los 70 y debemos reconocer que el sexo también está el música, de hecho, una de las revistas más prestigiosas de música realizó en una ocasión, una recopilación de las mejores canciones que hablan de sexo.
Para dejar sin dudas a quiénes estén preguntándose cuáles eran, podemos decir que en los primeros puestos destacaron: Tonight's The Night y Da Ya Think I'm Sexy, de Rod Stewart; I'll Make Love To You, de Boyz II Men; Let's Get It On, de Marvin Gaye; y Kiss You All Over, de Exile, entre otras.

Tal es la importancia del sexo en la vida del hombre, que decidimos analizar algunos consejos brindados por la especialista, doctora Debby Herbenick, investigadora y directora asociada del Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana.

Veamos entonces algunos consejos para mejorar el desempeño sexual y el resultado de las relaciones con su pareja estable o eventual:

Estimular el deseo

Mantenga siempre en alto el deseo sexual para disfrutar al máximo del placer. Lea novelas eróticas con su pareja, disfruten juntos de ver películas condicionadas, piense en las fantasías sexuales que nunca cumplió y compártalas con su compañero/a para intentar hacerlas realidad. Recuerde situaciones compartidas con su pareja que lo hayan excitado mucho y trate de recrearlas, sea afectuoso, brinde caricias y masajes, lo que también usted podrá recibir.

Programe algún plan especial con su pareja: vayan a un motel, a un spa, disfruten juntos del jacuzzi con unas copas de champagne, programen una noche de masajes eróticos.
El cielo es el límite, por lo tanto, no deje de compartir con su compañera/o todas sus fantasías.

Realizar ejercicio

Aunque parezca una práctica con fines estéticos, el hecho de practicar ejercicio hace sentir a un hombre tanto más seguro de su cuerpo, lo cual le permitirá experimentar la sensualidad. Cuide su cuerpo, coma sano y realice ejercicio para sentirse bien, gustarse y gustar a los otros.

Comunicarse abiertamente

Así como es importante que hable con su pareja acerca de sus propias fantasías sexuales, también merece la pena escuchar al otro acerca de lo que sueña. El hecho de que ambos integrantes de la pareja sean honestos y hablen acerca de sus deseos sin tapujos, ayudará a que el mundo del sexo crezca, se amplíe y se vuelva cada vez más libre y atrevido.

Relajación

Tanto la relajación física como mental ayudan a aumentar el deseo y la excitación, mejoran la intimidad sexual y propician la erección en el hombre y la lubricación vaginal en la mujer.

Pedir ayuda si fuera necesario

Muchas personas tienen problemas sexuales, pues no vale la pena esperar y seguir sufriendo, lo más recomendable es visitar a un profesional y hacer todo lo necesario para comenzar a resolver los problemas y disfrutar plenamente de la sexualidad.