10 signos que te indican que no tienes inteligencia emocional

La inteligencia emocional es algo que todos tenemos, nos permite gestionar nuestro comportamiento emocional y nuestro comportamiento social, lo que nos ayuda a discernir en distintas situaciones en busca de un resultado satisfactorio. Pero lamentablemente no siempre logra su cometido y tampoco todos tienen desarrollada la inteligencia emocional de la misma manera.

1El estrés llega con facilidad

Estresarse rápido es una de las debilidades que denota que no tenemos muy desarrollada la inteligencia emocional, ya que esta nos permite identificar situaciones difíciles para evitarlas, y así evitar el estrés, ansiedad y situaciones de tensión.

2Tienes dificultades para rearfirmarte

Una persona con la inteligencia emocional desarrollada, es una persona de buenos modales, empatía y amabilidad; pero es capaz de ponerse límites y reafirmarse en ellos. Esta combinación de actitudes hace que sea más sencillo lidiar con los conflictos cotidianos, evitando un comportamiento pasivo-agresivo que se suele adoptar en este tipo de situaciones emocionales que no logramos filtrar.

3Tienes un vocabulario emocional limitado

Todos tenemos emociones, pero pocos las podemos identificar correctamente y lo que es peor, no podemos exprersarlas. Estudios dicen que solo el 36% de las personas logran identificar sus emociones, los demás pueden tomar decisiones irracionales y contraproducentes. Una persona con inteligencia emocional puede dominar sus emociones a través de un amplio vocabulario emocional.

4Das por hecho cosas rápidamente y las defiendes con vehemencia

La falta de inteligencia emocional hace que formes una opinión rápidamente de las personas, cosas o situaciones; lo que te da una opinión bastante sesgada al respecto. Este comportamiento es hasta peligroso, ya que además de sacar tempranas conclusiones, nos puede llevar cometer errores en nuestro proceder. Una persona con inteligencia emocional.

5Guardas rencor

No es secreto que las emociones negativas no nos llevan a nada bueno. De sólo pensar negativamente tu mente y tu cuerpo se predisponen para sufrir de estrés, ansiedad y hasta problemas de salud. Una persona con inteligencia emocional pasa la página, no guarda rencores ni resentimientos, olvida y sigue adelante.

6No perdonas los errores de los demás

Las personas inteligentes emocionales saben superar los errores de los demás, pero no los olvidan. Tienen facilidad de adaptación de procesos para mejorar los resultados futuros. Para ellos no es una alternativa lamentarse por un error durante mucho tiempo.

7Te sientes incomprendido

La ausencia de inteligencia emocional, hace que se te haga difícil entender cómo te perciben los demás; lo que te hace sentir incomprendido y con la dificultad constante de comunicación para con los demás. Esta “incomprensión” se puede dar en varios niveles.

8No conoces tus propios detonantes

Todos tenemos detonantes, esas situaciones que nos pueden hacer explotar rápidamente o nos provocan actuar impulsivamente. Las personas emocionalmente inteligentes conocen esos detonantes y los evitan y en muchos casos los dominan, ya que sabes que las consecuencias pueden sacar lo peor de cada persona.

9No te molestas

Tener inteligencia emocional no es igual que ser simpático y estar de buen humor las 24 horas del día. Muchas veces es importante exteriorizar que uno está enfadado, triste o frustrado. Con tino y prudencia hay que demostrar las emociones positivas y negativas.

10Culpas a los demás de cómo te sientes

Las emociones son algo personal, de cómo te sientes es casi siempre de tu única competencia. Es más fácil culpar a los demás, pero debemos asumir la responsabilidad de nuestras emociones y de todo lo que ella acarrea.