El inconsciente colectivo femenino tiene claro que los controles ginecológicos anuales, si es que todo va bien y no se tienen síntomas extraños, deben llevarse a cabo de manera religiosa, casi como si de un ritual de salud se tratara. En el caso de los hombres, es más complejo. La idea de visitar al especialista para controlar la salud de sus genitales no está demasiado instaurada, pero debe realizarse del mismo modo que lo hacen las mujeres....continuar

Trabajo o cotidianidad… ¿realmente es posible la división?... un problema real, una preocupación, una angustia… estrés, ansiedad…temor. Una situación invalidante que le impide sentirse activo, positivo… feliz....continuar

Mens sana in corpore sano. Como ya se presuponía en la Grecia clásica, la práctica de ejercicio es fundamental para regular la actividad cerebral y funcional de todo ser humano. Todas las personas deben incorporarlo a sus hábitos de vida. Y cuanto antes mejor. No importa ni la edad, ni el sexo, así como tampoco la condición física. Se trata de adecuar el deporte a la capacidad y a los gustos de cada uno. Un chequeo médico previo es el mejor seguro de vida para evitar posibles riesgos. Para llevar a cabo esta tarea, se pueden practicar deportes de todo tipo o realizar ejercicios físicos adecuados según la edad....continuar

Cuando se comienza una rutina de ejercicios para bajar de peso, entrenarse, mejorar el aspecto físico o simplemente distraerse, por lo general se está muy excitado, estimulado y con muchas ganas. Allí es fundamental plantarse objetivos claros. Y a esa motivación inicial que llevó a tomar la decisión de hacer ejercicios, hay que cuidarla que no se pierda... Pues, es frecuente que tan pronto como aparece, se vaya y no vuelva hasta el próximo año....continuar

Aparte de las terribles consecuencias económicas que está dejando esta crisis, otra de sus “hazañas” es de de disparar los índices de consultas a psicológicas y psiquiatras, claro síntoma de que las cosas no andan bien para muchas personas. Y cuando digo no andan bien, me refiero a esa burbuja íntima y personal que tenemos todos y cuyo delicado tejido se ha roto, dejando entrar a su peor enemigo, la depresión....continuar

Mientras la violencia de género ha logrado alcanzar una importante conciencia colectiva, el maltrato al anciano es un problema en gran medida olvidado en la sociedad actual. Para la American Medical Association se define como “Todo acto u omisión que lleva como resultado un daño o amenaza de daño para la salud o el bienestar de una persona mayor”....continuar

Hay algunas cuestiones de salud que deberían ser consideradas con más esmero en las comunidades latinas e hispanas. Atendiendo a cifras estadísticas los temas relacionados con la salud que más deben prestar atención los hispanos son los accidentes de tránsito, los accidentes laborales, las fallas en el funcionamiento del sistema cardiovascular, la obesidad, la diabetes tipo II, el alcoholismo, ciertas enfermedades autoinmunes como la celiaquía, otras intolerancias alimentarias y ciertos tipos de cánceres....continuar

No cabe duda que el cuerpo humano necesita estar hidratado continuamente. Sin embargo, las preguntas entorno al consumo del agua corporal son muchas y variadas. Por ejemplo: ¿cuántos litros de agua se deben beber al cabo del día? ¿Qué cantidad de agua contienen los alimentos? ¿Cómo recuperar el agua que perdemos a lo largo del día?
El 60% de nuestro peso corporal es agua. Por eso es un bien necesario para la vida de las células, permitiendo una correcta circulación de la sangre. Una buena hidratación previene la formación de cálculos renales, y las infecciones urinarias....continuar