El ballet es una danza que se asocia, generalmente, con las mujeres, la fragilidad, la suavidad, la delicadeza. Sin embargo, cada vez más hombres se están decidiendo por ella. Incluso muchos deportistas profesionales la eligen para potenciar sus habilidades y obtener los grandes beneficios que ofrece.

Muchos deportes requieren de agilidad, flexibilidad, fortaleza física y mental. Estas habilidades el ballet las desarrolla a la perfección. A los beneficios que brinda al cuerpo, se suman los que otorga al cerebro. La doctora María Corsi Cabrera, catedrática de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explicó en este sentido:

…no hay una actividad que estimule el cerebro de manera más completa que el ballet. Un pianista, por ejemplo, utiliza sólo las manos para ejecutar su instrumento, mientras que el bailarín requiere de todo el cuerpo, ése es su instrumento, el cual tiene que aprender a mover con conocimiento de causa para proyectar en los espectadores la sensación que desea transmitir.

Los principales beneficios del ballet al servicio de otras disciplinas deportivas

Las clases de ballet fortalecen los músculos de los pies, las piernas, los brazos, el torso y la espalda. Se trabajan distintos grupos musculares y se los hace más flexibles. La flexibilidad por su parte, además de ser necesaria para realizar determinados movimientos requeridos en otros deportes, como el futbol americano o el rugby, es fundamental para reducir el riesgo de lesiones deportivas. Hay muchos deportistas profesionales, jugadores de futbol, por ejemplo, que son rudos, toscos y poco flexibles, lo que limita mucho su rango de movimientos.

Otra habilidad que otorga el ballet a quienes lo practican, es la agilidad. La rapidez y amplitud de movimiento de los pies, el equilibrio y la mayor estabilidad que se consigue con la danza clásica, son muy necesarias en la práctica de muchos deportes.

Por último, cabe destacar los beneficios del ballet para la mente, para la concentración, la conexión y coordinación cuerpo – mente, que es imprescindible para el buen desempeño de varias disciplinas deportivas. La danza reduce el estrés, conecta con los compañeros, enseña a leer patrones, secuencias y a elaborar estrategias.

Deportistas profesionales que se han inclinado por el ballet

Existen varios casos en el deporte profesional de deportistas que han recurrido al ballet para beneficiarse con sus grandes bondades y aplicarlas en el desempeño de sus disciplinas.

El ex futbolista inglés Rio Ferdinand defensa central en el Queens Park Rangers confesó en alguna entrevista que la práctica de ballet mejoró su flexibilidad, equilibrio y tonificación.

El ex bailarín de la compañía de ballet ruso Bolshoi Misha Botting, entrenó psicológicamente al equipo escocés de rugby 7, para trabajar el fortalecimiento de su musculatura y mejorar el equilibrio y la postura.

En 2003 el Queens Park Rangers (QPR) comenzó a escalar posiciones en la Segunda División del fútbol inglés y detrás de estos resultados se escondía una disciplina poco asociada con el fútbol americano: El Ballet. Como parte de su programa de entrenamiento, los jugadores y el director técnico del equipo, Ian Holloway, asistían a clases de ballet en el Ballet Nacional de Inglaterra.

Scott Rushton entrenador del QP dijo en ese entonces:

Esto nos puede ayudar a reducir las lesiones y acelerar los tiempos de recuperación y extender las carreras de los futbolistas.

…las bailarinas son muy flexibles y tienen muy poca grasa. Podemos adaptar su dieta y su forma de trabajar a nuestro favor.

El ballet y el fútbol americano tienen algunas cosas en común: El juego de piernas, equilibrio y flexibilidad. Por ello, el jugador de fútbol americano estadounidense del New England Patriots de la National Football League, Rob Gronkowski también se quiso beneficiar con la técnica de esta disciplina para potenciar aún más sus habilidades en la cancha. Para ello tomó clases con Nathalia Arja, bailarina del ballet de Miami City.

Los jugadores del equipo Wigan Warrior sub-19 de la liga inglesa de rugby, toman clases de ballet semanales para desarrollar elasticidad y fuerza, incrementar la potencia y prevenir lesiones. Una filmación de este grupo de jugadores tomando clases de ballet fue subido a YouTube y se volvió viral en marzo de 2017. Alguno de estos rudos hombres reconoció incluso que el entrenamiento de dicha disciplina es mucho más duro de lo que ellos creían.