Consejos para eliminar el mal aliento

Todos alguna vez hemos tenido al menos alguna vez mal aliento, ya sea por una incorrecta higiene bucal, por halitosis o porque comimos algún alimento que produce mal aliento. A continuación te daremos algunos “consejos” que acabarán con el mal aliento de una vez por todas.

Una buena higiene bucal

Este consejo probablemente sea el más obvio, pero es el más eficaz de todos. Tener una higiene bucal significa cepillarse los dientes después de cada comida, el uso frecuente de hilo dental y una visita al dentista u odontólogo de vez en cuando para descartar caries, sarro y cualquier problema bucal.

Cuidado con lo que comes

Si comemos algunos alimentos es inevitable tener mal aliento, si tienes una cita o no quieres tener una aliento de dragón, al menos esta vez evita comer ajos, cebollas, pepinillos o col. Recuerda que estos alimentos provocan el mal aliento y muchas veces una menta no lo pueden espantar.

Adiós al alcohol y el tabaco

Beber y fumar inevitablemente causan mal aliento y muchas veces muy fuerte. Si no quieres tener mal aliento debes decirle adiós al alcohol y el tabaco, ambos elementos causan mal aliento por horas y es casi imposible disimularlo.

Evita alimentos secos

Los alimentos secos también entran a la lista de los alimentos que producen mal aliento. Es por eso que es recomendable evitarlos o hidratarse si se opta por ellos, las frutas cítricas son una buena solución en estos casos.

Come despacio

Comer rápido hace que los alimentos aceleren su fermentación, lo que produce inevitablemente mal aliento. Pero si comes despacio esto no sucederá y al menos por esa razón no tendrás mal aliento.

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