De acuerdo a la visión de los nutricionistas, las personas son lo que comen, por lo tanto la dieta es sumamente importante para quienes desean mantenerse saludable, pero ¿Se aplica este concepto a los espermatozoides? Sí. Según un estudio los espermatozoides tienen menor movilidad cuando la dieta es rica en carnes rojas y cereales procesados, mientras que la calidad y cantidad de los mismos es mala cuando la dieta tiene demasiadas grasas trans.

La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva mostró el lunes recién pasado que la nutrición juega un papel preponderante en la calidad del semen en el hombre, al punto de afectarse la calidad, cantidad y movilidad de este conforme la dieta que se lleve. El estudio realizado por Audrey Gaskins – Universidad de Rochester – demostró que una dieta rica en pescados, legumbres, frutas frescas, cereales integrales y verduras mejora ostensiblemente la movilidad de los espermatozoides.

En el estudio se tomó a 188 hombres de entre 18 y 22 años de edad, a los que se sometió a dos tipos de dieta, occidentales (carnes rojas, carbohidratos refinados, dulces y bebidas energéticas) y orientales (pescado, fruta, verdura, legumbres y cereales integrales). Cuando se revisó el semen de los participantes se descubrió que la movilidad de los espermatozoides se veía afectada por el tipo de dieta (oriental u occidental).

Como era de imaginarse, aspectos como la obesidad, tabaquismo y otros factores como la raza se consideraron al obtener los resultados, donde se coligió estas dietas no afectaron la calidad y cantidad de semen.

Otro estudio realizado por el Dr. Jorge Chavarro de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, demostró que un aumento en el consumo de grasas trans sí afecta negativamente en la cantidad de esperma, donde además éste era más grasoso. Estos resultados son muy importantes si se considera que la movilidad y cantidad de esperma en el hombre es decidor cuando se busca un embarazo, por lo que ya se sabe se tiene que cuidar la dieta si se quiere ser padre.