Consejos para detener el envejecimiento

La luz del sol, la mala alimentación, los cigarrillos y demás factores, suelen traer consecuencias para la salud y la apariencia de una persona. El envejecimiento no solo viene con los años sino también por la falta de ciertos cuidados cotidianos.

Carl Thornfeldt, dermatólogo y profesor de la Oregon Health and Science University, describe cuatro formas para suavizar la piel y prevenir la aparición de arrugas y manchas en la piel:

Controlar el entrenamiento

La sudoración expone la piel al agua salada, lo que puede romper las defensas de la piel y permitir que los rayos ultravioletas y contaminantes lleguen más rápido hasta las células de la piel. Thornfeldt recomienda realizar ejercicios en el interior de un salón o bien al aire libre, pero antes de las 10 am o después de 4 pm, a fin de eliminar el 80 por ciento de la penetración de los rayos UVB.

Chequear los ingredientes de los productos para la piel

El glicol de propileno es un ingrediente que se encuentra presente en cierta variedad de cremas hidratantes y limpiadores, aunque vale aclarar que puede irritar la piel y causar inflamación. Por esto se recomienda leer los ingredientes de los productos antes de comprarlos.

Eliminar los alimentos procesados

Una dieta rica en harina blanca y azúcar puede crear reacciones en la piel que le harán perder elasticidad y por ende, la volverán más seca. Se recomienda evitar el excesivo consumo de alimentos procesados.

Evitar el estrés

El estrés provoca la liberación de compuestos inmunes llamados histaminas, lo cual puede causar inflamación y afectar las células de la piel. Por esto se recomienda evitar el estrés en la vida cotidiana.

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