Sexo post andropausia

La andropausia, conocida popularmente como la menopausia masculina, es la disminución de la testosterona en el hombre y se produce como consecuencia del envejecimiento.

Las diferencias fundamentales con la mujer es que a diferencia de la menopausia femenina, la andropausia, generalmente, no presenta síntomas y los hombres pueden seguir teniendo hijos, mientras no se produzca una disminución en la producción de espermatozoides.

Las principales características de la andropausia, son la disminución del deseo sexual, los problemas de erección (necesita más tiempo para lograrla y hay falta de rigidez) y las dificultes para eyacular (tarda más en llegar a la eyaculación). Si bien como ya se mencionó anteriormente, la causa principal es el paso del tiempo, hay factores como la ansiedad o el estrés que contribuyen para que este cuadro se produzca.

Como la falta de deseo sexual es uno de los principales síntomas de la andropausia, obviamente que la vida sexual masculina se ve afectada con su llegada. Pero llevar un estilo de vida saludable y consultar con un especialista son cosas fundamentales. Ya que con un correcto tratamiento se puede tener una vida sexualmente plena.

Algunos consejos para disfrutar plenamente del sexo después de la andropausia

  • Reducir los niveles de estrés a través de la realización de actividad física regular y de alguna actividad relajante como la meditación o el yoga
  • Mantener una alimentación saludable y equilibrada para prevenir enfermedades como el colesterol, la diabetes y las cardiovasculares, que son factores que influyen negativamente en la sexualidad
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco
  • Hay un tratamiento que consiste en administrar testosterona (parches de testosterona, por ejemplo) a los hombres con andropausia, siempre que no haya contraindicaciones, para elevar sus niveles hormonales para que mejoren los síntomas y puedan tener una vida sexualmente activa
  • La buena comunicación con la pareja, es fundamental para afrontar mejor esta etapa de la vida en que hay cambios importantes que repercuten directamente en la psicología masculina
  • El apoyo profesional con sexólogos y psicólogos, también puede contribuir muy favorablemente para que se transite mejor y se pueda llegar vivir la sexualidad de manera placentera, pese a la edad
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