Cosas que hacer para ser más feliz
El ser humano tiene gran parte del control de su propia felicidad
El ser humano tiene gran parte del control de su propia felicidad

Dicen que la felicidad es efímera, pasajera y hasta utópica; pero aunque parezca mentira gran parte de las oportunidades de encontrar la felicidad depende de nosotros. Aquí hemos recopilado algunas cosas para ser más feliz.
Dibujar alimentos poco saludables
La Revista de Ciencias del Comportamiento y el Cerebro (Journal of Behavioral and Brain Science) publicó este año que dibujar alimentos altos en grasas, azúcar y demás poco saludables nos levanta el ánimo y lo mejor de todo no engorda.
Ser optimista y realista
La psicóloga Sophia Chou tras una investigación determinó que las personas optimistas y realistas tienen una mejor perspectiva de la vida y por ende son más felices.
Ensuciarse las manos
No se trata de suciedad, se trata de las bacterias inofensivas estimulan la liberación de serotonina en el cerebro. La baja serotonina lleva a las personas a la depresión y tristeza; así lo determinó el doctor Chris Lowry de la Universidad de Bristol (Inglaterra).
Convertirse en florista o jardinero
Según una encuesta realizada por la organización City and Guilds, el 80% de los floristas y jardineros son personas más felices y se sienten reconocidos y apreciados.
Tener relaciones sexuales con una sola pareja
Un estudio publicado por la revista American Economic Review en el 2004, el sexo produce felicidad y si es con una sola pareja es más gratificante.
Gastar dinero en pequeños detalles
Comprar pequeñas cosas como un café, un par de calcetines o un adorno resulta gratificante, además de ser frecuente, incluso la suma de ellos es produce más felicidad que comprarse un automóvil deportivo.
Comer en la playa
Científicos de la Universidad de Sussex determinaron que comer en el mismo lugar resulta deprimente, en cambio se si come en lugares como la playa la experiencia es gratificante y lleva a una actitud más positiva.
Tender la cama
Gretchin Rubin, creador del proyecto La Felicidad, dice que tender la cama es uno de los pasos más rápido para la felicidad del día a día y cultivar un sentido de orden.
Concentrarse en lo que se hace
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard, determinó que una mente concentrada es más feliz que una mente errante.
Vivir en Australia
Ya son varios los años que Australia es el país en donde la gente es más feliz, así como sus ciudades ocupan altos puestos en este tipo de listados.
Comer verduras y frutas
Comer 7 porciones de verduras y frutas son buenas para el cuerpo y para el alma, así lo determinó un estudio realizado por Oficina Nacional de Investigación Económica.
Tener una posición poderosa
Según un estudio de la Universidad de Tel Aviv, las personas que tienen más poder ya sea en el trabajo, con los amigos o en la pareja son más felices.
Dominar una habilidad
Un estudio publicado en el Journal of Happiness Studies en 2009, determinó que las personas que dominan una habilidad son más felices y tienen más satisfacción en la vida.
Rodearte de gente feliz
Todo indica que la felicidad es contagiosa, estar rodeadas de personas felices hace que la persona sufra lo que llaman un contagio emocional.