Disfrutar más el presente

El pasado ya se fue, es importante pero lo más probable es que no regrese; mientras que el futuro nadie lo conoce, aún no sucede y no sabemos qué nos deparará de él; mientras tanto dejamos pasar el presente como agua entre los dedos, no le damos la importancia debida y muchas veces hasta lo menospreciamos por andar pensando en el pasado y el futuro. A continuación algunos “tips” que te pueden ayudar a disfrutar un poco más el presente.

1 Usar el botón de pausa

No podemos vivir el presente a plenitud si no le prestamos la debida atención. Usar el botón de pausa como si fuera una película en nuestra mente, para sentir, ver, apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, para disfrutar mejor y más en cada momento, sea cual sea la cosa que estemos haciendo siempre es bueno poner lo pies sobre la tierra y ver qué es lo que realmente pasa a nuestro entorno.

2 Más paciencia

La paciencia es una virtud muy difícil de tener en nuestros, muchas veces vivimos el presente desesperados viendo que pase el tiempo, ansiosos esperando que la luz cambie en el semáforo o que la cola del supermercado avance más rápido, tiempo que pensamos perder sumergidos en la impaciencia. Se disfruta más el presente siendo pacientes en nuestro día a día.

3 Más lento se piensa mejor

Vivir rápido no siempre es mejor, hoy en día estamos acostumbrado a realizar todo lo más rápido posible y al final no entramos en cuenta ni de lo que hicimos. Camina más despacio y disfruta el paisaje o la compañía; como más lento y saborea; habla más lento y comprende mejor. A veces la rapidez hace que la vida pase desapercibida o que tomes malas decisiones.

4 Disfruta de los detalles

Casi siempre los detalles de la vida pasan desapercibidos justamente porque no les ponemos atención, muchos de ellos lo tomamos como algo normal y quizás no los valoramos hasta que carecemos de ellos. Disfruta los pequeños detalles sin duda hace una mejor vida y del presente una experiencia nueva todos los días, así hagamos lo mismo siempre, inclusive hasta la rutina deja de serlo.

5 Deja de lado los malos pensamiento

La vida no es color de rosa y siempre habrán cosas negativas, problemas y tristeza. Pero depende de nosotros que nos afecte y nos estropee el día. Apartar lo negativo, lo que resta y los malos pensamientos. Verás como la vida cambia.

6 Vale más el aquí y ahora

Hoy la tecnología (por ejemplo) nos ha llevado a otro nivel de comunicación, sin embargo en muchos casos nos alejado o apartado del mundo. Para que el presente sea importante debemos dar la importancia al “aquí y ahora”, no dejes que nada te aparte de la realidad y valora lo que tienes enfrente en este momento y no lo que será, pueda ser o sería.

7 Promueve tu cambio

Quizás estos “consejos” te suenen interesantes o positivos, dependerá de ti en tomarlo y hacer un cambio en tu vida. Obviamente dependerá de tu fuerza de voluntad y las ganas que realmente tengas de vivir mejor y plenamente tu presente; es por eso está en tus manos promover este cambio, que te traces un objetivo y te mentalices en cambiar y evolucionar.

Y... me olvidada ¡Carpe Diem!


Artículo basado en “Siete consejos para estar en el presente” de la psicóloga Patricia Ramírez del Huffington Post.

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