El pasar tantas horas en casa y no hacer ejercicio puede dañar la musculatura de tu espalda, para evitar ello te recomendamos unos sencillos ejercicios.
Los pulmones pierden su capacidad con el envejecimiento, pero pueden ser fortalecidos y mejorar su capacidad con ejercicio aeróbico y técnicas de respiración adecuadas.
El six pack marcado en los hombres es muy atractivo para las mujeres. Conseguirlo si bien no es fácil, requiere trabajo, constancia y disciplina, pero no es imposible. Dieta, ejercicio y descanso son las claves para conseguirlo.
Motivarse para ir al gym es fundamental para no abandonar y lograr la meta que se persigue. Si bien no es fácil y la perseverancia constituye un aspecto fundamental, establecerse metas realistas, elegir una actividad divertida, ejercitarse con música, etc., son algunos de los tips que ayudan.
Los tipos de cuerpos masculinos se clasifican en Endomorfos, Mesomorfos y Ectomorfos, según factores metabólicos, óseos, la capacidad para desarrollar músculos y la tenencia a cumular grasas. El biotipo más atlético es el Ectomorfo y el menos el Endomorfo.
Popularmente se cree que son los hombres los que fijan su mirada en los glúteos femeninos. Sin embargo, para las mujeres esta zona del cuerpo de los hombres resulta muy atractiva cuando está ejercitada y en buena forma.
Aumentar el metabolismo en reposo ha sido lo que muchos han querido hacer para adelgazar, pero esto no funciona como todos creen y por eso es mejor investigar.